自分を磨き続ける方法
takayama
高山です。
こんな質問を頂きました。
「高山さんが自分を磨き続けるために
やっていることは何ですか？」
自分磨きは、大事ですよね。
まず、自分磨きとは何か？
自分磨きとは、簡単に言うと、
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
外見や内面を磨くことでなりたい
自分になる努力をすることです。
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自分磨きをすることで
やりたいことが色々と
できるようになったり
周りからの評価が上がったり
理想の自分に近づいたり
充実した毎日が過ごせる
ようになるのです。
では、高山がやっている
自分磨きとは何か？
外見面
・ジムで体を鍛える
・身だしなみを整える
・日常の歩き方
内面
・ビジネスの勉強
・教養を得るための読書
・健康的な食事
・時間管理
・インプットする情報の選択
などなど、ですね。
私は自分を磨きが大好きです。
自分を磨くことで
できなかったことが
次々とできるようになったり
新しい自分を発見することが
できるようになっていきます。
では、冒頭の質問に答えていきますね。
高山が自分を磨き続けるために
やっていることは何か？
それは
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「意識のスイッチ」を
ONにしておくことです。
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意識するとは、極端な話し
朝起きてすぐ、
食事の取り方
体操、散歩の歩き方、
呼吸もです。
本を読むときは、
どんなことを知りたいのか？
解決したいことは何か？
本を読む目的意識を持つ。
あと電車に乗ってる時は
良いコピーはないかとか
吊り広告を眺めます。
とにかく、、、
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どれだけ意識すべきことを
意識できるかってことに
チャレンジしています。
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たとえば、日常で家族と
過ごしているシーンでも
私には高３の娘がいるのですが
機嫌が悪いときに声をかけると
「パパ、うざい、邪魔、あっち行って！」
と言われることがあるのです汗
当然、私も人間、こんな時って
”カチン”となるわけですが
そこで"怒る"という反応を
するのではなく
「反応しない」ことを意識する。
だって、怒るという反応をしても
嫌な気持ちになるのですから。
それだったら、
「今日は何か嫌なことでもあったのかな？」
と思って、そっとしとく方がいい。
だから反応しないという行動を
意識してやるのです。
ここであなたはこう思ったかもしれません。
「そこまで意識してたら疲れませんか？」
もしこんな質問が来たら、私はこう答えます。
「はい、疲れます！」（笑）
なので、
完璧は目指さないということも
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同時に意識しています。
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完璧を目指すとできなかった時に
落ち込むし長続きしませんからね。
それともう一つ！
「意識する」という能力は
誰にでも備わっていますよね。
ここ大事！！
意識すると目に飛び込んでくるものが
変わるという現象が起こります。
例えば、最近私は20代に好きだった
バイクに興味を持っています。
バイクに乗れるのは今しかないと思って
YouTubeはバイクチャンネルばかり見てます。
そうすると、日常の風景は
どうなるかというと、
外に出ると、バイクばかりが
目に入ってくるのですね。
これが、
意識すると目に入るものが
変わるということです。
何が言いたいかと言うと、
私たちは信じられないほど
チャンスを逃しています。
人間の脳が認識している情報って
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実は「1000分の１程度」しか
脳は認識してないことが
科学的に分かっているのです。
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たったの1000分の１なんて
見えてないものの方が圧倒的に
多いってことです。
例えるなら、
目の前を1000人通り過ぎても
認識できるのは１人だけってことです。
意識すれば、1000人中、あと何人かは
見つけることができそうではないですか？
その中の誰かがあなたにチャンスを
与える人だったとしたら人生は変わります。
だからこそ大事なことは、
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
意識すべきことを意識する。
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したがって、日常の中でどれだけ意識するか？
これこそが、自分を磨き続ける一番の方法
だと思っています。
ぜひ、あなたも充実した毎日を手に入れるために
今日から意識してみてくださいね。
高山翔伍
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